パニック障害、どうしたらいい？

 

アメリカからいらしてくれた子供たちには
高幡不動にご案内した。
でも、暑すぎて大変だったね・・・
あんまり暑いから川に入った。
やっぱり川にはいると涼しい!(^^)!

 

鳥が大好きというお姉ちゃんには、ノエルと遊んでもらった。
ノエル、そろそろ馬カフェデビューできそう！!(^^)!

 

そして、マリヤの相談は、ご夫妻でいらしてくださったお客さま。
奥さまから。
「家のこととか、子どものこととか、健康のこととか・・・
　いろいろありすぎてパニックになってしまう。
　考えないようにしようと思うんだけど・・・
　人混みとか、くるまに乗っていても気持ちがわるくなってしまうこともある・・・
　どうしたらいいんだろう？」

あ・・・
こういうことって、あるよね。
わたしも旦那さまが亡くなったあと、こうなった。
買い物に出掛けても、気持ちが悪くなってしまって、立っていられなくなる。
結局何も買えず、這うように車に戻って、急いで家に帰り寝込んでいた。
パニック障害というもの。

この質問には、わたしの体験は話せるけど、マリヤは何て言うんだろう？

マリヤに訊いてみた。こんなイメージが来た。
「考えないようにするなんて無理。
　今日私にのってくれた時はじめは、
「こわい！こわい！」って緊張してたでしょう。
　土手を降りるときもすごく緊張してた。
　でも、帰り道、速歩をしたとき、坂をあがるときも自然な笑顔で乗っていたよ。
　緊張なんかしてなかったし、満面の笑顔だった。
　あのときなにか、考えていた？」

「あ・・なにも考えていなかったし、楽しかったです！
　そうなんですよね。楽しいことをしているときは、大丈夫
　なんです・・・・」

「それが答えだよ。あなたは自分で答えがわかってるでしょう」

「そうなんですよね・・・そうしようとおもうんですけど・・・でも・・・考えちゃうんですよね・・・」
彼女は、せっかく気づいているのに不安からか、・・・
でも・・・とか、なんですけど・・・を連発する。

すると、こんなイメージが来た。
「あなたはいつも話を否定しちゃうね。　気づいてる？
　どうして、・・・なんですけど・・・っていつも言うの？
　きっと、癖なんだね。
　それ、やめたら、きっともっともっとたのしくなるよ」

ちょっと半信半疑だった彼女。
でも最後には「わかりました。やってみます」ってニコニコして、おかえりになった。
いらしたときよりずっと明るい表情になっていた。

気づかず無意識で否定してきたことから、意識的に前に進めるようになったことで、
きっと明るくなれると思う。
すぐには無理しれないけど、絶対だいじょうぶ。

よかった。

ありがとうございました。